مجلة كريستال Aug 30, 2021
طرق استغلال إجازة العمل
تتفاوت مدّة إجازة العمل حسب القطاع والشركة والبلد؛ ولهذه الإجازة دور في تحسين التوازن بين الوظيفة والحياة، الأمر الذي ينعكس إيجابًا على الصحّة العقلية، كما البدنيّة، ويترجم إلى المزيد من الإبداع، والإنتاجية، والرضا الوظيفي. في الآتي، طرق استغلال إجازة العمل، مع الإشارة إلى أن وقت الإجازة هو مناسبة لتجاهل مكالمات العمل وإشعارات البريد الوارد، وبالتالي للانفصال التام عن ضغوط العمل والحياة. وفي هذا الإطار، يفيد التخلّي عن الهاتف لبعض الوقت.
التخطيط لقضاء أيّام إجازة العمل في القيام بعدد غير محدود من الأنشطة "مرهق"، وبالتالي يفيد في هذا الإطار تحديد الأولويّات من دون الشعور بالضغط وتعيين كل النشاطات، بخاصّة عند السفر.
كلّنا يتوق إلى موعد الإجازة المقبل، مهما كان طول الأخيرة، ولو أنّه في معظم الأحيان تفشل أيّام العطلة في تلبية توقّعاتنا، بخاصّة مع تراكم المهمّات لضيق الوقت، أثناء الانشغال في ساعات العمل، وامحاء الفاصل بينها وتلك الخاصّة بالاستراحة أثناء أيّام العمل. لذا، يُستحسن إعداد لائحة بالمهام الضرورية و"المفوتة"، كزيارة المصرف وتنظيف المنزل والتسوّق، لساعتين في كل يوم، من دون أن تستولي على كامل اليوم الحرّ.
لا للاستيقاظ في وقت متأخّر
على غرار يوم العمل، يمكن الاستيقاظ باكرًا خلال الإجازة، والاستحمام، والاستعداد للخروج لممارسة الرياضة مثلًا، الأمر الذي يعزّز المزاج... مهما كان النشاط المبذول هو أفضل من النوم حتّى الظهر، وجعل وقت الإجازة ينقضي من دون الإفادة منه. إلى ذلك، يمكن الإفادة من القيلولة حتّى ثلاثين دقيقة (وليس أكثر)، القيلولة التي يشير العديد من الدراسات إلى فوائدها، بما في ذلك تحسين الانتباه، وإدارة الإجهاد بشكل أفضل واليقظة.
يفضّل جعل يوم الإجازة أكثر خصوصية من خلال الاستحمام لوقت طويل أو الاستمتاع بوجبة لذيذة أو قراءة كتاب... حتى إذا كان الموظّف لم ينجح قضاء كامل اليوم في فعل ما يهواه، عليه تخصيص الوقت لذاته، وللمباهج الصغيرة...
مجلة كريستال Nov 18, 2019
أعربت شركة سامسونج للإلكترونيات، عن سعادتها بالإقبال الكبير والطلب المتزايد الذي حظي به هاتف الثوري...
Read moreمجلة كريستال Nov 18, 2019
التقى مؤخراً مؤسس شركة هواوي ورئيسها التنفيذي "رن زنجفي" بمجموعة من ممثلي وسائل الإعلام السعودية وال...
Read moreمجلة كريستال Aug 06, 2020
أعلنت مجموعة هيونداي موتور اليوم عن تطويرها لتقنيات جديدة تحسن جودة الهواء في المركبات وت بيئة داخلي...
Read more